温州治青春痘詢选廖鸿钢_温州华医堂皮肤病专科官网

温州治青春痘詢选廖鸿钢

　　很多青春痘的患者都是在青年时候长的，故而有了青春痘这一说法。据温州华医堂皮肤病医院的医师透露，每年的青春痘患者在持续增加引起了全院医护人员的重视。患了青春痘的患者十分痛苦，面对脸上的坑坑洼洼时常焦虑不安。现在也有部分的青年朋友害怕自己患有这种皮肤病，那么就看看下面内容吧。

　　1、睡眠规律

　　青春期的孩子一定要注意保证睡眠的规律和充足，避免经常熬夜，以免导致内分泌失调，刺激油脂大量分泌而诱发青春痘。

　　2、保持心情愉快

　　学习压力过大会打乱人体的生物钟，进而造成荷尔蒙分泌异常，极大地影响了人体的内分泌，进而诱发青春痘。平时经常有焦虑或易怒等情绪的人尤其要注意避免压力过大，保持心情愉悦，这样才能有效预防青春痘的发生。

　　3、讲究个人卫生

　　想要远离青春痘，一定要做好脸部的清洁卫生工作。平时使用的毛巾要保持干净和清洁，注意定期更换枕头巾，以免容易感染细菌而诱发青春痘。

　　4、坚持运动和锻炼

　　每天坚持运动和锻炼可有效促进人体的新陈代谢，而通过排汗则可以将体内的毒素代谢出来，这对保养肌肤十分有益。不过运动重在坚持，每天坚持运动至少半个钟，可有效预防青春痘的发生。

　　5、养成良好的饮食习惯

　　养成良好的饮食习惯是预防青春痘最有效的方法之一。在生活中可多饮水，保持饮食清淡，不要经常食用辛辣刺激以及油腻性的食物，少吃甜食，以保持肠胃通畅，防治便秘，从而远离青春痘。